Unsere Rezepte

Über 200 DiGA-geprüfte Rezepte - alle nährstoffoptimiert und lecker.

Quinoa-Bowl mit geröstetem Gemüse
VegetarischHigh Protein

Quinoa-Bowl mit geröstetem Gemüse

Farbenfrohe Bowl mit Quinoa, saisonalem Gemüse und einem Tahini-Dressing.

380 kcal 25 Min
Lachs mit Brokkoli & Reis
FischOmega-3

Lachs mit Brokkoli & Reis

Gedämpfter Lachs mit frischem Brokkoli und Basmatireis.

520 kcal 30 Min
Haferflocken mit Beeren & Nüssen
FrühstückVegetarisch

Haferflocken mit Beeren & Nüssen

Herzhaftes Frühstück mit Haferflocken, gemischten Beeren und Walnüssen.

320 kcal 10 Min
Hähnchen mit Süßkartoffelpüree
FleischHigh Protein

Hähnchen mit Süßkartoffelpüree

Zartes Hähnchenbrustfilet mit cremigem Süßkartoffelpüree.

480 kcal 35 Min
Vegane Buddha-Bowl
VeganGlutenfrei

Vegane Buddha-Bowl

Bunte Bowl mit Kichererbsen, Avocado, Rotkohl und Süßkartoffel.

410 kcal 20 Min
Omelett mit Spinat & Feta
VegetarischLow Carb

Omelett mit Spinat & Feta

Fluffiges Omelett mit frischem Spinat und cremigem Feta.

340 kcal 15 Min
Thai-Grüncurry mit Tofu
VeganAsiatisch

Thai-Grüncurry mit Tofu

Aromatisches Curry mit Kokosmilch, grüner Paste und knusprigem Tofu.

450 kcal 30 Min
Rinderstreifen mit Gemüse
FleischLow Carb

Rinderstreifen mit Gemüse

Saftige Rinderstreifen mit buntem Pfannengemüse und Sojasauce.

490 kcal 25 Min